«Так получилось, что я»: женский фитнес-тренер

1
1308

Айкокуль Ибраева открывает новую рубрику на Sorok2 «Так получилось, что я:», где она будет рассказывать о личностях, скрывающихся за профессией. Первый рассказ в рубрике о женском фитнес-тренере Гульнаре Мумбиловой, которая уже четыре года помогает бишкекчанкам заниматься своим телом.

Гульнара Мумбилова ― молодая фитнес-инструктор в столичном спортивном клубе «Delta». Этому делу она посвятила последние четыре года своей жизни и признается, что ей это в «кайф».

BV6A8635

Стройное тело, натренированные и упругие бедра, плоский живот ― это всё является трендом для современного человека. Тому причиной приводится много факторов ― правильное питание, привлекательные промо-кампании производителей спортивной одежды, открытие новых фитнес-центров, куда ежедневно отправляется всё больше и больше людей.

Бишкек, по словам Гульнары, не остался позади этого тренда. В своем интервью редакции Sorok2 она рассказала о том, как увлеклась фитнесом, как это стало делом всей жизни, а также о том, что обычно просят бишкекчанки, когда начинают заниматься своим телом.

Рассказ ведется от лица Гульнары Мумбиловой.

К увлечению фитнесом я пришла как-то плавно ― это не было сильным шоком как для меня, так и для тела. В детском саду занималась танцами, в школе ― плаванием, а затем борьбой.

В каком-то смысле, я всегда была со спортом и физическими нагрузками. Заняться фитнесом мне посоветовали друзья ― это, впоследствии, оказалось не просто бывалым советом, а колоссальной помощью в выборе своего жизненного пути.

528242380

Мотивацией стала мой тренер ― Виктория Сафина*. Когда я впервые пришла в зал, и увидела её, я решила кардинально поменять своё отношение к телу и жизни.

О философии фитнеса и любви к себе

Философия фитнеса заключается в любви к себе, и к собственному телу. Когда я слышу от окружающих фразы типа «Тренажерный зал — это дорого, неэффективно, травмоопасно, потеря времени» и прочие глупые отговорки, я с улыбкой вспоминаю моих клиенток ― женщин пенсионного возраста.

Да, ко мне в зал ходят очень энергичные пенсионерки. Они не только упражняются, но и умеют заряжать позитивом окружающих. Такие люди меня безусловно восхищают, ведь они действительно себя любят.

BV6A8606

Фитнес-инструктор обязан знать особенности строения и физиологию человеческого тела, которые надо учитывать в работе с посетителями тренажерного зала.

Также, тренер должен знать все о питании спортсмена, так как оно играет значительную роль на пути к идеальному телу. Бывает, покупаю фрукты или овощи для домашних и автоматически в голове – в твороге 89 ккал, кефир – натуральный протеин, банан – гликоген (энерджайзер).

6 тренировок, 6 часов, 360 минут. Это промежуток времени, за который я смогу определить, будет ли дальше заниматься человек или нет.

Цели у всех разные. Но, в основном девушки приходят в первую очередь поправить здоровье, а затем проработать проблемные зоны тела. «Как накачать попу?» и «Как сделать осиную талию?» ― это два самых популярных вопроса ever.

Радует, что в Кыргызстане фитнес набирает всё большую популярность. Это подтверждается появлением всё большего количества спортивных клубов и фитнес-центров, как в столице, так и по всей стране. Фитоняшный Instagram, думаю, здесь сыграл немаловажную роль.

BV6A8562

О состязаниях по боди-фитнесу

1500$ — приблизительная сумма расходов на еду и спортпитание, при подготовке к конкурсу по боди-фитнесу в Кыргызстане. Приз зависит от спонсоров, но чаще всего вознаграждение не окупает расходы. В основном главный приз – путевка на соревнования в зарубежные страны. Второе и третье места получают в подарок то же спортпитание или спортивную экипировку. Но, опять же, не будем забывать, что это соревнования между спортсменами, а в соревнованиях главное ― участие.

Подготовка бикинисток к конкурсу занимает год-два по времени. Все зависит от пропорций и особенностей тела человека.

Об онлайн-тренерах

К работе онлайн-тренеров отношусь НИКАК. Ты не видишь вживую человека, которого собираешься тренировать, не будешь знать, что у него не получается при выполнении упражнений, не разговариваешь вживую.…

Как можно вообще выписывать схему питания и расписание тренировок удаленно?

О мифах

Вопреки слухам, в женском фитнесе без «химии» и долгих ЛЕТ работы невозможно «перекачаться». Утверждение о вреде фитнеса детородным органам женщины ― полнейший бред.

BV6A8519

Правильно подобранные тренером упражнения и вес тренажеров не могут нарушить работу детородных функций женщины. Спортивное питание, в принципе, не вредно, если принимать добавки циклами: месяц попили, неделю отдохнули и так далее.

Сегодня фитнес – это неотъемлемая часть моей жизни и я очень люблю свою работу. Да, мне действительно нравится помогать людям. А результаты от проделанной работы в виде постройневшего и здорового тела, моих клиентов приносят самый настоящий кайф.

*Виктория Сафина ― неоднократная победительница конкурсов бикини в городах России и участница кыргызстанских конкурсов по боди-фитнесу.
Автор фото: Ruslan Du.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Круто. Она молодец. Сам тренируюсь в в дельте. Меня силтно заинтересовали ее перчи 🙂 хочу такие же

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here